TOP-D 2000

Marc Leonard Leineweber
Vitamin K

Vitamin K

1.¬†Was sind die K-Vitamine und welche Aufgaben besitzen diese in unserem K√∂rper? Vitamin K ist eine fettl√∂sliche Vitamingruppe, welche sich in zwei nat√ľrliche und eine synthetische Form einteilen l√§sst. ¬† ¬† Vitamin K1 (Phyllochinon) ¬† ¬† Vitamin K2 (Menachinone) ¬† ¬†Vitamin K3 (Menadione) ¬† Vorkommen: ¬† Vorkommen in gr√ľnem Gem√ľse, Vollkornerzeugnissen ¬† K√∂rper eigene Bildung im Darm ¬† ODER ¬† Aufnahme √ľber tierische Lebensmittel und fermentierten pflanzlichen Lebensmittel ¬† Herstellung erfolgt synthetisch ¬† Aufgabe/ Anwendung: ¬† Blutgerinnung Blutgerinnung, Kalziumtransport uvm. ¬† Bestandteil von Tiernahrung ¬† ¬† Pflanzliche Lebensmittel, welche Vitamin K1 enthalten sollten m√∂glichst dunkel gelagert werden, da dieses Licht...

Weiterlesen →


Marc Leonard Leineweber
Vitamin D

Vitamin D

Die beste Zeit f√ľr den K√∂rper, um Vitamin D aufzunehmen ist zwischen dem Monaten M√§rz bis Oktober. Auch die Uhrzeit spielt bei der Bindung des Vitamins eine gro√üe Rolle. Empfohlen wird daher sich zwischen 10:00 bis und 15:00 der Sonne auszusetzen, um den t√§glichen Vitamin D Bedarf abzudecken. Wusstest du, dass bei der Vitamin-D-Synthese deine Kleidungstil relevant ist? Dass dein Hauttyp die Vitamin D-Aufnahme beschleunigen oder verlangsamen kann? Und dass Faktoren, wie z.B. Sonnencreme deinen Vitamin-D-Haushalt beeinflussen k√∂nnen? Nein? ‚Äď Dann kl√§ren wir dich jetzt auf! ¬† 1. Vitamin D und deine Kleidung Je mehr Haut unbedeckt ist, desto leichter...

Weiterlesen →

Medivital
Neueste Artikel
Kategorien