TOP-D 2000

1. Was sind die K-Vitamine und welche Aufgaben besitzen diese in unserem Körper? Vitamin K ist eine fettlösliche Vitamingruppe, welche sich in zwei natürliche und eine synthetische Form einteilen lässt.     Vitamin K1 (Phyllochinon)     Vitamin K2 (Menachinone)    Vitamin K3 (Menadione)   Vorkommen:   Vorkommen in grünem Gemüse, Vollkornerzeugnissen   Körper eigene Bildung im Darm   ODER   Aufnahme über tierische Lebensmittel und fermentierten pflanzlichen Lebensmittel   Herstellung erfolgt synthetisch   Aufgabe/ Anwendung:   Blutgerinnung Blutgerinnung, Kalziumtransport uvm.   Bestandteil von Tiernahrung     Pflanzliche Lebensmittel, welche Vitamin K1 enthalten sollten möglichst dunkel gelagert werden, da dieses Licht...

Die beste Zeit für den Körper, um Vitamin D aufzunehmen ist zwischen dem Monaten März bis Oktober. Auch die Uhrzeit spielt bei der Bindung des Vitamins eine große Rolle. Empfohlen wird daher sich zwischen 10:00 bis und 15:00 der Sonne auszusetzen, um den täglichen Vitamin D Bedarf abzudecken. Wusstest du, dass bei der Vitamin-D-Synthese deine Kleidungstil relevant ist? Dass dein Hauttyp die Vitamin D-Aufnahme beschleunigen oder verlangsamen kann? Und dass Faktoren, wie z.B. Sonnencreme deinen Vitamin-D-Haushalt beeinflussen können? Nein? – Dann klären wir dich jetzt auf!   1. Vitamin D und deine Kleidung Je mehr Haut unbedeckt ist, desto leichter...