Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit

Marc Leonard Leineweber
Mikronährstoffmehrbedarf in der Schwangerschaft

Mikronährstoffmehrbedarf in der Schwangerschaft

Trotz einer ausgewogenen Ernährung kann zu einer Mikronährstoffunterversorgung in der Schwangerschaft kommen. Der Körper kann nur wenige dieser Substanzen über einen längeren Zeitraum speichern, weshalb diese täglich zugeführt werden müssen. Schwangere müssen nun zwei Menschen mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen versorgen, weshalb die Speicher schnell aufgebraucht sind. Die Aussage „Essen für zwei“ trifft hier alle Male zu, jedoch nicht bei der Masse an Essen.  Dein Kalorienbedarf steigt gerade einmal um 200 Kalorien pro Tag an. Wenn du dir unsicher bist, ob du ausreichend versorgt ist, kannst du dies mittels einer Blutanalyse beim Arzt checken lassen. Vitaminpräparate können daher in deiner...

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Marc Leonard Leineweber
Medikamente in der Schwangerschaft

Medikamente in der Schwangerschaft

Medikamente während der Schwangerschaft, sollte für jede werdende Mutter ein wichtiges Thema sein, denn einige Präparate sind notwendig und hilfreich, hingegen andere die Gesundheit und Entwicklung deines Kindes schaden können. Deswegen sollte jede Anwendung von Medikamenten – egal ob Schmerzmittel, Nasenspray oder Antibiotika – gut überlegt sein.   1. So wenig, wie möglich In deiner Schwangerschaft solltest du, wenn möglich, keine Medikamente zu dir nehmen. Hierzu gehören auch rezeptfreie Präparate. Der Grund: Die Wirkstoffe gelangen über dein Blut zu deinem Kind. Manche der Inhaltsstoffe von Medikamenten können schlimme Entwicklungsstörungen mit sich führen. Hingegen andere Präparate noch kaum erforscht sind und...

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Marc Leonard Leineweber
Homocystein

Homocystein

1. Was ist Homocystein und welche Aufgabe besitzt dieses in unserem Körper? Homocystein gehört zu den Aminosäuren, ist jedoch lediglich ein Stoffwechsel-Zwischenprodukt, welche bei der Umwandlung von Methionin und Cystein entsteht. Wichtige Faktoren spielen hierbei die Vitamine B2, B6, B9 (Folsäure) und B12. Aufgabe im menschlichen Organismus: Mithilfe bei der Herstellung von weiteren Aminosäuren, welche für die Neubildung von Kreatin, Nukleinsäuren und Proteinen notwendig sind Ein erhöhter Homocystein-Wert birgt Gefahren mit sich, wie Herzinfarkte, Schlaganfälle, Beinvenenthrombosen, pulmonale Embolien, dementielle Erkrankungen und Osteoporose. Während der Schwangerschaft kann ein zu hoher Homocystein-Spiegel zu Schwangerschaftskomplikationen und embryonalen Fehlentwicklungen führen.   2. Wie nehme ich...

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Marc Leonard Leineweber
Auf welche Lebensmittel sollte ich, in meiner Schwangerschaft lieber verzichten?

Auf welche Lebensmittel sollte ich, in meiner Schwangerschaft lieber verzichten?

Während der Schwangerschaft ist es nicht nur wichtig sich gesund zu ernähren, und Sport zu treiben, sondern genau so wichtig auf einige Lebensmittel und Speisen zu verzichten, da diese deinem Ungeborenen ernsthaft Schaden könnten.   Lebensmittel/ Speise   Warum?   Rohes Fleisch & rohe Wurstwaren     In rohen Fleischprodukten können gefährliche Bakterien, wie Listerien enthalten sein. Diese könnten nicht nur deinem ungeborenen Kind schaden, sondern auch für eine Früh- oder Totgeburt verantwortlich sein. Zudem kann eine Erstinfektion durch rohe Fleischprodukte Toxoplasmose auslösen. Demnach gilt während deiner Schwangerschaft: 1.     alle Fleischgerichte vollständig durchgegart sein. 2.     roh und geräuchert sind verboten....

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